Cara - Cara Untuk Membuat Anak Anda Tertarik Melakukan Olahraga atau Aktivitas Fisik

Alauddinsm – Di era yang serba canggih saat ini banyak anak – anak yang sudah jarang melakukan aktivitas fisik atau olahraga, sebab mereka saat ini sudah asik dengan kecanggihan teknologi. Anak-anak harus mendapatkan setidaknya satu jam aktivitas fisik per hari. Itu minimum mutlak. Ketika saya masih kecil, kami menghabiskan begitu banyak waktu berlarian di luar sehingga tidak pernah menjadi pertanyaan hanya satu jam, tetapi saat ini, dengan telepon, TV dan iPad, membuat anak bermain di luar bisa menjadi tantangan.

Jadi, bagaimana caranya agar anak-anak lebih aktif dalam kehidupan sehari-hari? Setelah membesarkan 4 anak saya sendiri, saya dapat merekomendasikan beberapa tip terbaik saya.

 

Cari Tahu Apa Yang Benar - Benar Mereka Minati

Anda mungkin penggemar bisbol hardcore dan memiliki impian anak Anda menjadi bintang besar berikutnya, tapi tolong jangan biarkan proyeksi Anda menentukan masa depan mereka. Mereka mungkin pergi ke bisbol hanya untuk menyenangkan Anda, tetapi mereka tidak akan menikmatinya jika di dalam hati mereka yang sebenarnya adalah tenis, misalnya. Jangan pernah memaksa anak Anda untuk melakukan sesuatu yang benar-benar tidak ingin mereka lakukan.

Saya mendorong Anda untuk mencoba semua jenis olahraga yang ada, bahkan yang mungkin tampak aneh bagi Anda. Dengarkan anak Anda dan perhatikan mereka, lihat apa yang paling mereka tanggapi dan dorong mereka secara positif untuk melanjutkannya.

 

Jangan Bandingkan Anak Anda

Saya tidak akan merekomendasikan untuk membandingkan anak Anda dengan yang lain, "Billy sangat pandai bermain basket, dia bermain setiap hari, mengapa Anda tidak bisa lebih seperti dia?" Ini adalah cara yang hampir pasti untuk membuat anak Anda berhenti bermain basket sama sekali. Tidak ada yang suka dikritik. Sebaliknya, mengapa tidak menemukan cara yang positif dan menggembirakan untuk mendorong anak Anda bermain olahraga.

 

Ajari Dengan Memberi Contoh

Tidaklah mengherankan jika anak-anak memandang orang tua mereka. Jika Anda memberi tahu mereka, "Anda harus berolahraga setiap hari" tetapi jangan melakukannya sendiri, mereka mungkin tidak begitu tertarik untuk mendengarkan Anda. Lihat apakah mereka dapat bergabung dengan Anda selama latihan, baik itu yoga pagi di pantai atau bersepeda di malam hari. Mereka akan senang menghabiskan waktu bersama Anda dan akan terasa lebih alami bagi mereka untuk aktif jika Anda juga aktif.

 

Apakah Anda Memiliki Anjing?

Jika Anda memiliki seekor anjing di dalam rumah, lihat apakah Anda dapat membuat anak Anda menjadi penjaga anjing utama di rumah. Buat mereka merasa penting, dengan mengatakan bahwa itu adalah anjing "mereka" atau bahwa mereka melakukan pekerjaan ini dengan sangat baik. Setengah jam di pagi hari dan setengah jam di malam hari - cara yang bagus untuk membuat mereka bergerak.

Jika Anda tidak memiliki anjing, dorong anak Anda untuk berjalan atau bersepeda kemana-mana. Tidak hanya lebih baik untuk lingkungan, sesuatu yang sangat saya sukai, tetapi juga akan membuat mereka tetap fit.

 

Bangun Rumah Pohon

Jika Anda memiliki taman di rumah Anda, mengapa tidak membangun rumah pohon? Anak-anak suka membuat barang, dan ketika sudah selesai, mereka akan tetap aktif dengan memanjatnya. Jika Anda tidak dapat memiliki rumah pohon, mengapa tidak menggantung beberapa tali di dahan yang lebih tebal dan mendorong anak Anda untuk memanjatnya? Anda bahkan bisa membuatnya menjadi permainan, seperti berburu harta karun, dengan salah satu petunjuk ada di atas tali itu.

 

Lakukan Sesuatu Yang Berbeda

Sangat sedikit orang yang menyukai rutinitas, terutama anak-anak yang tidak bisa duduk diam untuk waktu yang lama. Jika Anda membuat mereka melakukan balet setiap hari selama 6 bulan, mereka mungkin bosan dan kehilangan minat. Namun, jika Anda mengubah hal-hal sesekali, mereka tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya dan akan senang dengan petualangan baru.

Mungkin Anda dapat mencoba hal-hal baru setiap akhir pekan, seperti berselancar, panjat tebing, taman petualangan di puncak pohon, trampolin, menunggang kuda - apa pun yang dapat Anda pikirkan.Jadikanlah hari itu menyenangkan. Anak-anak Anda akan melihat tempat-tempat baru dan terus aktif dalam prosesnya.

 

Ajak Untuk Mengikuti Kelas Gym

 

Tahukah Anda bahwa banyak gym sekarang memiliki kelas untuk anak-anak? Mereka selesai dalam bentuk permainan, misalnya melompati rintangan. Hal ini memungkinkan anak-anak untuk bersenang-senang karena mereka tidak melihatnya sebagai tugas, dan sekaligus menjadi bugar. Tidak hanya itu, tetapi jika Anda pergi bersama mereka untuk melakukan urusan Anda sendiri, Anda akan mengajarkan dengan memberi contoh bahwa pergi ke gym adalah hal yang baik untuk dilakukan.

 

Itulah beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membuat anak Anda mau melakukan aktivitas fisik ataupun olahraga. Sebab jika sudah terbiasa melakukan aktivitas fisik maupun olahraga itu merupakan keuntungan bagi Anda dan anak anda sendiri. Mulai dari tubuh yang sehat, kuat dan tidak mudah lelah ataupun mengantuk. Olahraga juga mampu meningkat anti bodi tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.